同城跑友群：按城市与配速找到附近跑友

加入同城跑友群不收取任何入群费用。下载约跑APP后即可查看所在城市的群列表、活跃时段与配速区间，选择合适群组提交申请，由群主或领队确认后进入。部分跑团组织的补给、包车与赛事报名会由发起人单独说明成本分摊，群本身不设门槛费。

每个群都标注了配速区间和活跃时段，新手首跑群与轻松跑群的配速一般在每公里 6 分 30 秒以外，并安排陪跑。报名约跑时可以选配速分组，集合后按各自节奏出发，终点统一汇合，不会出现被落下单独跑的情况。

夜跑活动需要填写集合点与路线，参与者可在约跑APP内查看路线灯带、补给点和返程安排。女性跑者群优先选择照明良好的绿道与公园环线，领队会控制人数并保留两名收尾跑者，出发前同步紧急联系人信息。

同一个城市可以加入多个同城跑友群，例如工作日常驻夜跑群、周末参加长距离群或越野群。约跑APP会按常跑区域与活跃时段推荐群组，群消息集中在同一条时间线里，未读的约跑接龙不会与其他群混在一起。